目標を達成するのにベストな減量アプリ
いろいろな理由で、みんな毎日減量しようと努力しています。健康な体型になりたい、この服が着れるようになりたいなど、いろいろな理由があります。その目標が何であれ、達成するためには努力しなければなりません。
多忙なスケジュールのために、減量エクササイズするためにいつもジムに行くのは難しいかもしれません。でも、心配しないでください。減量の目標を達成するのために、短い期間で特定の部分を鍛えることができるAndroidアプリはたくさんあります。
こういった減量アプリのほとんどは、ウェイトを使うことなく自宅でできるので、多くの人たちにとってとても便利です。この記事は、目標を達成するのに役立つベストな減量アプリを紹介します。
30 Day Fitness Challenge
名前の通り、30日間で体を鍛えるためのチャレンジを提供する。毎日短いエクササイズを行いながら、目標の体型になるまで、このアプリはその進捗状況をモニターする。自分の体重を使うだけの自宅でできる一連のいろいろなエクササイズを提供する。このアプリを使うと、ソーシャルメディアプラットフォームで毎日の進捗状況を友だちと共有できる。
MyFitnessPal
毎日のフィットネスに食事療法を加えたい人たちに最適のアプリ。６百万種類以上の食事が備わっていて、食べる度に摂取したカロリーを計算して管理することができる。このアプリを自分が好きなフィットネスアプリと同期することができる。
30日間で体重減少
ストレスなしに減量しよう！このアプリを使うと、自分が達成したい目標を設定でき、また体が変化していくのに気づき、体重が減っていき、30日間で減量できる。食事の提案、徐々に強化していく肉体トレーニング、減量に役立つビデオチュートリアルが備わっている。
Home Workout – Fitness & Bodybuilding
ボディビル・ルーチンで体を鍛えたいなら、このアプリはまさに最適。このアプリは、体中のすべての主要な筋肉の毎日のエクササイズを提供する。体脂肪を減らし、筋肉を鍛え、健康を維持するのためにデザインされたカスタマイズ可能で挑戦的なワークアウトのルーチンを提供する。自分の体重を使ったエクササイズなので、ウェイトを使う必要なない。
大人気の断食のダイエットアプリ・ゼロカロリー・体重減少・ダイエットトラッカー
減量方法として断続的な絶食を好むなら、絶食をトラックするのに効果的なアプリ。このアプリは、自分に適した複数の絶食モード（16:8, 5:2, 18:6, 20:4)から選ぶことができ、断食未経験者と経験者のどちらもにも向いている。各期間（断食中か断食していない期間）が始まる前と終わる前に、このアプリは断食スマートトラッカーを使って通知する。また、タイマーを使って、断食がいつまで続くか、食事できる期間はいつまでかを表示する。
