知らなきゃ損するヘルシーライフスタイルを提供する優れものアプリ
ライフスタイルとは、つまり暮らし方ということです。社会的地位、ウェルビーイング、そして何よりも大切な健康など、人生のたくさんの要素は人生の過ごし方によってその結果が決まります。食べ物、エクササイズ、時間の配分や使い方など、毎日の生活のたくさんの要素が良好で健康なライフスタイルに影響します。
このデジタル時代には、健康的なライフスタイルを維持するためにデザインされたアプリがたくさんあります。Androidユーザーは、信頼できるアプリストアからこういったアプリをダウンロードしてインストールすることができるんです。この記事では、ぜひ持っていたい優れもの健康ライフスタイルアプリについて紹介します。
MyFitnessPal
MyFitnessPalは、減量して健康になり、トーンアップし、新たな食生活を始めるのに役立つ減量管理アプリ。毎日摂取するカロリーの量を追跡管理する。このアプリは、カロリーカウンターと1,100万種類以上の食べ物のデータベースを備えている。また、自分のゴールを設定してそれを達成するための進捗状況もモニターできる。さらにMyFitnessPalは、多種多様なエクササイズから選んで、フィットネスエクササイズを管理できる。
Hydro Coach – 水分を補給しよう
水分摂取の習慣を変えたいならば、Hydro Coachアプリを使おう。このアプリは、水を飲むタイミングを毎日複数回知らせてくれる健康アプリ。日、週、月ごとの水分摂取の統計を記録する。また、統計をGoogleアカウントと同期することもできる。
Strava GPS ランニング＆サイクリング
サイクリングがワークアウトのルーチンであるならば、Stravaをぜひ使おう。このアプリは、サイクリングに出かけるごとにそのパフォーマンスを記録し表示するようにデザインされている。速度、カロリー消費量、走行距離他あらゆる種類のデータを収集できる。ゴールを設定し、友だちと競い合おう。ヘルシーなライフスタイル獲得に役立つオススメアプリのひとつ。
Eat This Much – Meal planner
この自動食事プランナーを使うと、何を食べるべきかをいつも知ることができる。食生活の目標、好きな食べ物、予算、日々の予定を設定できる。次に、その要求に応じて、完璧な食事プランを計画してくれる。また、減量や体重維持、筋肉強化やボディビルディングに焦点を当てた栄養摂取法も設定できる。多種多様なレシピを使って自分好みにカスタマイズすることもできる。
自宅トレーニング – 器具は必要なし
これは自宅でワークアウトするのに最適のアプリ。腹筋、足、腕、胸、臀部という主要な筋肉すべてを毎日鍛えるワークアウトルーチンを提供する。器具を必要とせず、体重だけを使う一連のワークアウトエクササイズ。
