自宅でのワークアウトにベストなフィットネスアプリ
ワークアウトは健康を維持する方法のひとつです！フィットネスを維持するためにワークアウトする人もいれば、減量のため、あるいは筋肉を鍛えて体力を強化するためにワークアウトする人もいます。ワークアウトする理由が何であれ、適切なエクササイズを行って成果を得ましょう。
いつも過密スケジュールで、ジムに行ってワークアウトする時間はないかもしれません。でも、Android フィットネスアプリのおかげで、自宅でワークアウトできます。これらのフィットネスアプリには全身を鍛える一連のエクササイズが備わっていて、全体的なフィットネスの向上を確実にします。
また、アプリによっては、胸、お尻、腕、お腹といった特定の体の部分を鍛えるため専用のエクササイズが備わっています。こういったアプリをインストールしていつも憧れていた体を手に入れましょう。アプリには、正しくワークアウトしてより効果的な成果をあげ、また怪我を防ぐために、それぞれのワークアウトの日課のやり方とチュートリアルが備わっています。
この記事は、自宅でワークアウトするのに最適なAndroidフィットネスアプリを紹介します。
自宅トレーニング – 器具は必要なし
初心者、中級者、上級者用のワークアウト・ルーチンを提供するためにデザインされた優れたフィットネスアプリ。全身と、腹筋や胸、足、腕、お尻といった特定の体の部分を鍛えるための一連のエクササイズが用意されている。このアプリは、体重を使ったワークアウト・ルーチンのため、ウェイトを使う必要がない。
Home Workout – Fitness & Bodybuilding
ボディビルのエクササイズ・ルーチンを行いたいなら、このアプリはまさにぴったり。体の主要な筋肉すべてを鍛える毎日のエクササイズを提供する。体脂肪を減らし、筋肉を鍛え、健康を維持するためにカスタマイズされた手応えのあるワークアウト・ルーチンが用意されている。体重を使うエクササイズなので、ウェイトを使う必要がない。
30 Day Fitness Challenge
名前の通り、このアプリは30日間で体を鍛えるための挑戦を提供する。毎日短時間のエクササイズを行いながら、このアプリは自分が望む体になるまでの進捗状況をモニターする。体重だけを使った自宅でできる色々な一連のエクササイズが用意されている。このアプリを使うと、ソーシャルメディアのプラットホームで友だちと一緒に毎日の成果を共有できる。
女性向け減量アプリ – 自宅でワークアウト
このアプリは、女性専用のフィットネスアプリ。減量して健康的な生活を送りたい女性たち向け。体の色々な部分の脂肪を燃焼するための一連のエクササイズ・ルーチンを提供する。短時間のワークアウト(２分ー7分）、HIITワークアウト、正しい姿勢を教えるチュートリアルが備わっている。また、カロリー消費をモニターし、複数の難易度のレベルがある。
Runtastic
ランニングが趣味なら、このアプリはまさに最適。ウォーキングやランニング、ジョギングしている時の距離、時間、スピード、消費カロリーを計測してくれる。また、ランニングの目標をカスタマイズでき、それを達成した時に通知する。
7分フィットネス 【無料ダイエット 体重管理】
毎日７分間だけのワークアウトで、フィットネスの目標を達成できる。この使い方が簡単なアプリは、７分間だけの色々な毎日のエクササイズの組み合わせ。すぐにエクササイズを始めることができるようにその方法を表示する教材付き。
